Wpływ zdrowego odżywiania na nasze zdrowie

 

Wszyscy lubimy dobrze zjeść. Jedzenie sprawia nam wiele przyjemności, daje dużo energii i poprawia samopoczucie. Wszyscy wiemy, że prawidłowe odżywianie jest najważniejszym czynnikiem środowiskowym, który wpływa na rozwój oraz prawidłowe utrzymanie dobrego stanu zdrowia każdego człowieka. Prawdą jest również to, iż nie każdy posiłek który spożywamy musi być zdrowy i może przyczynić się do poważnych chorób. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia WHO, co piąta osoba na świecie umiera z powodu nieprawidłowego odżywiania się. W 2017r. 11 mln ludzi zmarło przez złą dietę. Z przeprowadzonych badań w 2016 r. przez Instytut Żywności i Żywienia sytuacja w Polsce niestety nie jest lepsza i potwierdza diagnozę WHO. Brak regularnej aktywności fizycznej, otyłość i niezdrowa dieta dotyczy coraz większej liczby Polaków.Warto więc zapoznać się z Piramidą Żywieniową, która poprzez ilustrację przedstawia zalecany przez specjalistów prawidłowy sposób odżywiania. Twórcą tej piramidy w Polsce jest Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie.